how to overcome stress and depression

how?

i don't know....

try to cheer up.....

with the loved ones..............

family and frens................

i hate it.......
stress.......
depress.......

~ rabu rabu ~

rabu rabu tu sebena nye love love dalam sebutan orang jepung....
diorang ni memang....
tak reti nak cakap omputeh btol-btol...

sejak dapat lagu love story dari si yatikus...
asek je nak nyanyi lagu nih...
fes taim aku denga lagu ni kat laptop kak iqa....
rase cam best je tapi tak hambek la plak....
pastu tadi dengan penuh semangat jawa aku carik lirik lagu die...
tak sangke sweet lak lirik die...
sori aku terjadik girly jap....
hahhahahahahaa......


We were both young, when I first saw you.
I close my eyes and the flashback starts-
I'm standing there, on a balcony in summer air.

I see the lights; see the party, the ball gowns.
I see you make your way through the crowd-
You say hello, little did I know...

That you were Romeo, you were throwing pebbles-
And my daddy said "stay away from Juliet"-
And I was crying on the staircase-
begging you please don't go...
And I said...

Romeo take me somewhere, we can be alone.
I'll be waiting; all there's left to do is run.
You'll be the prince and I'll be the princess,
It's a love story, baby, just say yes.

So I sneak out to the garden to see you.
We keep quiet, because we're dead if they knew-
So close your eyes... escape this town for a little while.
Oh, Oh.

Cause you were Romeo - I was a scarlet letter,
And my daddy said "stay away from Juliet" -
but you were everything to me-
I was begging you, please don't go-
And I said...

Romeo take me somewhere, we can be alone.
I'll be waiting; all there's left to do is run.
You'll be the prince and I'll be the princess.
It's a love story, baby, just say yes-

Romeo save me, they're trying to tell me how to feel.
This love is difficult, but it's real.
Don't be afraid, we'll make it out of this mess.
It's a love story, baby, just say yes.
Oh, Oh.

I got tired of waiting.
Wondering if you were ever coming around.
My faith in you was fading-
When I met you on the outskirts of town.
And I said...

Romeo save me, I've been feeling so alone.
I keep waiting, for you but you never come.
Is this in my head, I don't know what to think-
He knelt to the ground and pulled out a ring and said...

Marry me Juliet, you'll never have to be alone.
I love you, and that's all I really know.
I talked to your dad -- go pick out a white dress
It's a love story, baby just say... yes.
Oh, Oh, Oh, Oh, Oh.

We were both young when I first saw you.



aku dah letak lagu ni jadik lagu bekgraun blog nih.....
nanti kalo dah rase boring aku tuka balek lagu nih...
hohoho.....

aku memang tak ap-tu-det lagu lagu baru nih...
huhu....

conficker

do you know about conficker?

i just happened to know about this thing when blogwalking just now....hehe...

experts say it is the worst infection since SQL slammer, another computer worm that has made its "debut" in 2003....

most of conficker victims came from europe but malaysia is not exceptional......

click here for more information....

there will be a test whether your PC has been infected by this computer worm or not.....

nasib baik laptop kesayangan ku ini tak kena infection nih....

tapi sebelum korang check yang laptop korang kena infection ke tak, pastikan korang tak guna apa-apa proxy untuk surf internet....contoh proxy tu macam kproxy, vtunnel....

tapi aku rasa kalau kat um ni dah tak pakai proxy kot....sebab friendster dah boleh buka guna wireless um ni...hehe....

dan lagi satu.....kalau guna antivirus tu...biarlah AV tu jenis yang ada self-defensive system dia sendiri....

baru dapat balik laptopku semalam.....
terima kasih kepada "ROSMA" (hehe....) kerana telah menengok-nengokkan laptop ku....
pasni kena hantar kedai le jawabnya.....
aiiishhh....

care-care memasak paprik

aiii....
time tengah genting-genting nak test ni laa tangan ni gatai beno nak nulis blog....huhu...

mmm...
korang ske tak makan paprik?
tak kesah la nasik goreng paprik ke....
nasik putih makan ngan paprik ke...
kalau beta...itu salah satu feveret fud i!
oh i rili rili laik!
hohoho....

dan disebabkan ianye dah jadik feveret...maka aku slalu gak la masak paprik ni kat rumah...
kalau bahan-bahan nye cukup laa....

dannn...
disebabkan aku tak balik rumah minggu ni so takde la gamba hiasan....
ni gune "imaginasi" (sile ikut nada spongebob) sahaje....

jom-jom kite masak!
:D

radas dan bahan :
minyak tanah.......eh silap....minyak masak...
ayam dipotong-potong
cili blend
sos cili
sos tiram
garam
gula
daun limau purut (btol ke name daun ni eh...)
serai
halia
cili padi (wajib ade bagi aku....hoho...)
sayur-sayuran (terpulanglah nak letak sayur pe...antara sayur yang bese aku letak : kacang panjang, kobes bunga, carrot, baby corn, brokoli)

nota 1 : aku tak letak sukatan kat sini sebab aku bese maen lempar je ape yang aku nak letak...hehe....
nota 2: ayam tu boleh digantikan dengan benda laen....contoh : daging, udang, meatball, pape jenis daging lah.....cuma ikan je yang macam kurang sesuai sket)


cara-cara menghanguskan :

1. first skali cam bese la panaskan minyak dalam kuali....nak tau minyak tu dah panas ke blom cube celupkan jari korang dalam minyak tu....pastikan jari tu bersih ye....dan kalau celup tu bia lame-lame sket....baru feel(honey)....heh heh....
2. pastu masukkan ayam....sampai die separuh masak...
   
3. kemudian tumis cili blend tuh sampai die masak....nak tau die dah masak blom cube dekatkan muke korang sedekat yang mungkin dengan tumisan tu.....dengarkan irama yang menusuk lubang idong itu... *cili blend aku besenye dah blend skali bawang merah ngan bawang putih....so bagi yang tak campur mase blend cili tu sukati la nak goreng bawang tu dulu sebelum tumis cili ke tak*
4. letak garam dan gule sesuke ati....nak letak sampai 1 balang pun bole bah...
5. letak sos cili ngan sos tiram....sambil-sambil die nak sebati tu gi ketuk serai (dalam 1-2 batang) pastu potong halia untuk dimasukkan kemudiannye...
6. dah tu masukkan la 2 bahan tadi tu....aiishh...itu pun perlu dicakap ke...
7. mase dalam proses-proses di atas slalu nye akan kedapatan yang bahan tumisan tu cam kering....so pandai-pandai la tambah air....nak tambah 1 gelen air pun bole....
8. pastu letak la daun limau purut....bau daun ni yang meningkatkan selera orang....sedap oo....sukati la nak racik-racikkan die ke....nak putus-putuskan die ke....nak clash dengan die ke.....aku rekemen kan letak dengan batang-batangnye skali....HAHAHAHA........
9. pastu ketuk beberapa gerombolan cili padi dan masukkan dalam kuali tadi....untuk rase pedas yang tahap nak mampus letak la 100 lembar cili padi...
10. pastu baru la letak sayo mayo yang korang suke..... PERHATIAN : kalau nak letak brokoli pastikan ianya sayo yang last skali anda letak....
11. biakan die masak.....jangan bagi lame sangat sebab kalau sayur dah lecur...tak nampak sedap dah....zat pun dah kurang...
12. dah siap....hidang! hohoho..... [ kalau kat dapur tu ade segale jenis serbuk lada e.g. lada sulah, lada hitam; aku dah tibai letak dah kat mane-mane step kat atas....hehe....]

nota 3 : kebanyakan step kat atas ni tak ikut turutan sangat pun....sebab macam aku cakap....aku maen lempar je amende yang terlintas kat kepale otak aku mase tu....hehe...tapi masukkan ayam dulu r baru sayo.....
dan lagi 1....kalau gune udang, silelah jangan masak lame-lame....nanti tak best udang tu....

nota 4 : kalau nak bagi lagi sedap...silelah gune kan stok ayam..... :)

selamat memanggang!

p/s : ini kes bace blog azrie la nih....die tulis resipi masak ayam merah...ohohoho...pelik...mase bace blog si farhan tak terase lak nak tulis resipi kat blog nih....hehe....aura ko tak cukup kuat lagi r....hahahaha.....

p/s/s : saye slalu masak untuk 9 orang makan.....sebab tu la saye tak tau nak sukat camne....maen masuk je....ikut instinct laa kate kan....hehe....

jom blaja astro

kelas : astrophysics & cosmology
hari : isnin
tarikh : 16 mac 2009
masa kelas : 8.30 - 10.00 pagi
tempat : bs 5 & 6

ade aku, (ape dah name die...tak ingat...hehe...),jesse ngan asma

safa ngantok ke safa.......? hehe....


lagi skali aku, leen, senior shahir, sape ntah, tak dapat dikenalpasti (una kot...), if
gamba diamek oleh safa
hehe...


prof. zambri


kalau prof terjumpe blog ni....jangan marah eh prof.....hehe.....

MAK 08/09

MALAM ANUGERAH KKINABALU

2008/2009
FASA 2
SUNWAY RESORT HOTEL & SPA
19 MAC 2009
BLACK, RED & MASQUERADE

*atas permintaan seorang WANI-ta...gambar beliau telah dibuang...harap maklum...hehe....* (29/3 2.06 am)

ok....lupekan kesedihan dan kekecewaan itu...
meh sini nak cite sket pasal MAK hari tuh...

sebelum ni aku ingat nak pakai kemeja aku yang merah menyala tu dengan suar itam je...pastu tudung itam...
pastu mase hari isnin ari tu aku balik umah...
sebab hari selase nye abang mi konvo
(baru nak konvo.....hape kejadah nyee la upsi nih....aihhh...)
kat umah sume orang pun ade....
due-due orang atok pun ade....
*sile beri perhatian.....atok yang saye maksudkan adelah nenek saye...datuk saye due-due dah meninggal*

sebelum ni aku dah penah tanye pendapat kak iqa baju pe nak pakai mase dinner tu nanti...
die pun carik la ade 1 baju itam nih....mak pakwe die bagi....tapi baju tu agak besau untuk die sebena nye...yela...die kan kecik lagi dari aku....
so aku ingat plan B aku...pakai baju itam tu...sua itam...tudung merah...hahaha....

mase balik dari konvo abang mi tuh....tengah makan-makan kat gerai busu mamat...kak iqa bagi cadangan....
"eyh...ko ade kemeja wane merah kan? ko carik vest itam...pastu pakai tudung itam....pastu ko carik topi...."
aku macam...... "haaaaa........"
takde r....aku tak sangke begitu bernas sekali cadangan kak iqa....hehe...
yela....aku bukannye reti nak berfesyen-fesyen nih....
stail aku....t-shirt...jeans....sudah....hoho...
sebab tu aku mintak pendapat "PA" aku yang sememangnye pakar dalam hal-hal fesyen nih...hehe....

ok....blablabla.....merate tempat aku carik vest (tipu la merate tempat kan....)....hampir sume kawan pompuan aku aku tanye ade vest ke tak....
akhirnye......
KHAIRUNNISA MD NASIR!
you are my saviour!
hahahaha......
vest beliau sangat cantek.....hihi....
dan saye memutuskan untuk tak pakai topi.....

pastu mask pun takde lagi nih....
mase 19hb tu jugak laaa baru nak BUAT mask tuh....
tengahari tuh...balik kelas....dok tanye mila caner ni....takde mask...
mila cakap "ko gi tengok jibah ngan rumet die...diorang buat sendiri je....lawa..."
pastu mintak pinjam mask yani (rumet jibah) jap....
wani plak jumpe ade 1 keping bende nih....aku tak tau nak panggil die ape....
nak kate kadbod....ringan nak mampos plak....nak kate polistrin....lagi la tak btol....hahaha....

so bermula lah keje-keje membuat mask....
wani ade lab pkol 2-5....aku klas pkol 3-4....
pas klas tu aku gi pinjam kete NURUL NADIA NAZIRON....
pastu bersambung lagi lah keje-keje buat mask.....sampai lah pkol 7....
kasut plak takde.....ahhh!
"zana....kite nak pinjam kasut itam tuh bleyh....?" hehe....
lepas dah sumbat tisu kat depan...baru la muat.....huhu......

gedebuk gedebak....
kitorang bertolak dari kolej dalam pkol 8.30 camtu....
sesat plak tuh...gilo btol....
sampai hotel pkol 9....
makanan yang 1st sampai....selamat la....
takdela melepas.....hehe....

ok....sepanjang dinner tu takde pe yang menarik sangat pun....
(bukan MAK tu yang tak menarik....kitorang ni je....huhu....)
mood pun dah takde kan....
huhu....
ade persembahan dari bunkface....
agak kepoyoan r diorang tuh...
aku suke jugak r lagu diorang tuh...sebab aku layan je muzik punk nih....
tapi band diorang tu....aku takde pape perasaan pun mase tengok diorang buat persembahan....
aku ade r rakam video diorang....
tapi bukan untuk aku....untuk haris....die suke sangat dengan band tuh....
wani dah ajak aku balik dah mase tuh...
ye r....kecewa r katekan....huuu....
tapi aku pelik btol tengok mereka-mereka yang cam orang gile kat depan tuh.....
*sori ye pade yang terlibat....huhu...*
macam tak penah jumpe orang.....

blablabla....
mase untuk amek-amek gamba....
tak banyak pun amek....
pastu...habes.....
pulang lah kami bertige (aku,wani,syuk) dengan buah tangan hampa.....
huhu.....

berikut antara gamba-gamba yang sempat diamek...
khairunnisa.....saye telah menunaikan permintaan anda....hehe....

WANI-ta ini bername WANI...hehe...

with wani and mila (yang tak berapa ikut wane tema...hikhik...)

*aku gemoxx......huuu....*

zira, safa, syira, if
- fizik + maths = ???

nadrah, azrie,samsudin,husna,kerol

-kerol : kiutnye die....stylo abes!....hehe....
-azrie : mak datin dengan spek nye....haha...
-nadrah a.k.a puteri rah : mantain ayu
-husna : mmm....busana muslimah gitu....hehe...
-samsudin : mmm..anda sangat tinggi....

aina ngan ikin
-aina:i ingat you nak bagi bunge tu kat i...
-ikin:same tudung ngan wani???

anuar a.k.a profesor karen

-kepade yang meminati beliau ini....sila lah jeles ye.....hahhahahaa....
-fakta : saye tak termasuk......ini adik kottt...

iqbal
-pasni gi kenduri kakak die plak...yezzaa...
-nampak slim sket r...ape rahsie? hehe...

funna buat muke comeyl....hihi...




pape pun...
tahniah kat sume AJK MAK.....
congrate jibah......hehe.....
(name ko sorang je yang kite sebut kat sini....hehe....)

ade 1 gamba tuh...aku rase tu best pic aku malam tu....
tapi malangnye tak dapat nak disiarkan....
nanti kontroversi.....
(jibah ngan wani : "macam pakwe makwe")...
hahahaha.........
ade ke patut......
tak paham aku....hehe...

langit yang biru

dulu-dulu mase zaman jahiliyah cikgu tanye...

"nape langit wane biru?"
pastu dengan bangge nye kite akan jawab
"sebab langit reflect wane biru air laut"

ade gak antare kite yang terbalik....
anak murid tanye soklan tu...pastu cikgu pun maen blasah je jawab camtu gak...
huhu...

persoalannye sekarang.....betol ke camtu?
hmmmm.....

ingat tak dulu mase blaja sains...kite diajar pasal 7 wane pelangi? (atau dalam bahase saintifiknye wane-wane spektrum)...
siap ade care lagi untuk menyenangkan kite ingat turutan wane tuh

michael - merah
jackson - jingga
kena - kuning
halau - hijau
balik - biru
india - indigo
utara - ungu

untuk me'refresh'kan kembali ingatan anda, panjang gelombang (wavelength) wane-wane di atas ini adalah semakin pendek bile turun ke bawah (maknenye di sini merah paling panjang gelombangnye, ungu paling pendek)...

merah mempunyai panjang gelombang kira-kira 650 nm (disebut nanometer; yang bersamaan dengan darab 10 kuasa negatif 9.....tak tau jugak? maknenye 0.00000065 meter...)

manakala ungu pulak panjang gelombangnye adelah lebih kurang 400 nm laa...

jadi, point nye sekarang adelah....

mase waktu siang matahari terpacak atas kepala kan? (dis we call perpendicular) dan kite tengok langit pun wane biru...
kalau waktu nak senja-senja camtu...tak pun mase subuh-subuh camtu...langit wane merah plak....dan matahari pun kite leh tengok dengan pandang ke depan (dis one we call parallel)...
kenape?
korang tengok gambarajah yang dilukis oleh pelukis profesional nih....yang hanya menggunekan paint sahaje...hehe....(nanti laa...kalo aku ade macromedia ke...hape ke...lagi lawa aku lukis...hehhh...)

mmmmm.... nampak tak ape yang aku cube nak terangkan? (huhu....aku memang tak reti nak ngajar....sebab tu takleh jadik cekgu! huhu...) disebabkan wane merah boleh travel lagi jauh dari wane biru, maka kite akan nampak langit tu wane merah mase senja/subuh.... dan disebabkan wane biru lebih mendominasi untuk jarak dekat....maka kite nampak langit tu wane biru mase tengahari....
ok?
paham?
saye harap anda paham... hehe...

ok sekarang persoalannye....
nape langit je wane biru?
nape awan tak jadik biru pun?
sebabnye....awan....

"aku kandung air..."

sebab awan mengandungi titisan-titisan air (droplets) yang sangat banyak...
oleh itu serakan (btol ke scattering dalam BM serakan?? harap btol...) berlaku di setiap titisan air tuh...
(tau kan...air boleh serakkan wane-wane pelangi tuh...sebab tu la muncul nye pelangi pas hujan...)

tetapi, titisan air nih menyerakkan semua 7 wane spektrum tadi dengan sama rata (droplets scattered all the wavelength equally)
jadi...ape yang kite nampak adelah putih....
paham?
ala...paham la tuh.....

ok...sekarang persoalan yang laen....
kan kate merah paling panjang gelombangnya, ungu pulak paling pendek....tapi nape biru pulak yang terhasil? bukan ungu?
sebab.....
sile tengok graf ni plak.....(sekali lagi pelukis profesional itu menggunakan paint dan excel...ouuhhh...saye sangat rindu nak maen ngan excel nih...hehe...)

ok....
sekarang dah ade graf cahaya nampak (visible light, in short : VIS), nampak kan saye tandakan violet tuh...haa...kat situ ler letaknye wane ungu/violet tuh...sebab tu mate kite tak nampak sangat wane tuh...samar-samar kot....huhu....

info tambahan, puncak (peak) graf tu bernilai lebih kurang 555nm ye...
wane yang hampir-hampir dengan panjang gelombang ni adelah wane oren / jingga dan kuning...
sebab tu kalau pakai 2 wane ni mate manusia sure bleh tangkap punye lah! (except for the colour-blind one lah...) hahaha....
(ouh...i like! hehe...)

lagi tambahan informasi....
wane-wane di atas tergolong dalam gelombang cahaya nampak (visible light) ye....
sebab tu mata manusia boleh nampak wane-wane nih...
kalau panjang gelombang yang kurang daripada nilai panjang gelombang ungu, kite panggil die ultra-violet...
kalau yang lebih besar nilainye dari nilai panjang gelombang merah, kite panggil die infra-red....
kedue-due ini tidak dapat dilihat oleh bijik mate manusia...

ok?
faham?
good..... :)

kesimpulannye....
langit wane biru bukannye disebabkan reflect wane air laut...
air laut yang nampak cam wane biru sebab die reflct wane langit....

dan kepade anda-anda yang bakal jadik cikgu....
kalau tak tau atau tak pasti dengan sesuatu tu...jangan buat teori sendiri ye...
mulekan ayat anda dengan...."cikgu rase....."
contohnye.... "cikgu rase anak ayam tu bile dah besar die akan jadik helang..."
camtu laaa lebih kurang....
tau!
hehe....

p/s : graf ku tak berlabel....

p/s/s : pakar-pakar fizik...sile btol kan ape yang saye salah....tengkiu :)

PHYSICS IS A VERY INTERESTING SUBJECT
RIGHT?
:)

saje nak share ilmu di kepale otak....
hehehe.....